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おやつはなるべく手作りのものを

2013年5月17日 06:14 / カテゴリ:[ daily ]

コンビニやスーパー、子供と一緒に買い物に行くと必ず立ち止まるのがお菓子売り場です。
おもちゃのおまけがついているものや、好きなアニメがパッケージになっているものまで、お菓子売り場には子供が目を輝かせるようなものが沢山売っています。
中身を見ると油脂や塩分、合成着色料や保存料等の添加物が沢山使われている物が多いこと多いこと…幸いうちの子はアレルギー等が無いので、特に気をつけなければいけない食材というものは無いのですが、摂取しすぎると今まで平気だったものが突然アレルゲンになってしまうという話を聞き、あまりこういった添加物の入ったものは食べさせたくないというのが本音です。
ですがお菓子類を一切与えないというのは子供の立場になって考えると可哀相なので、うちではなるべく手作りのお菓子を与えるようにしています。
小麦粉のかわりにおからを使ったり牛乳の代わりに豆乳や豆腐を使う等の工夫をしたり、完全に手作りにするのが難しい場合はちょこっと市販のお菓子を添える程度で使うとレパートリーが広がります。
イチから自分でレシピを考えるのが大変な時はネットで手作りお菓子のレシピを検索してみると沢山出てくるので是非利用してみて下さい。

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